Estamos a ya casi un año de haber tenido noticia de un nuevo virus en el mundo y a todos nos tomó por sorpresa, algunos creíamos que esto solo iba a durar un par de meses, otros quizá el año completo. Lo que es una realidad es que el virus existe, personas de todo el mundo mueren todos los días por culpa del mismo y la pandemia continúa, es por eso que a pesar de las buenas noticias como la vacuna, debemos seguir cuidándonos y seguir las medidas sanitarias para poder retomar nuestras actividades.
Todas las actividades del mundo de paralizaron y nuestro deporte no fue la excepción, muchas escuelas tuvieron que cerrar desafortunadamente y otras más tuvieron que adaptarse a la virtualidad y digitalización de la enseñanza para poder mantener sus ingresos y llevar los beneficios de practicar este deporte a sus atletas. Las noticias negativas innundan nuestras redes sociales, programas de televisión, radio y periodicos, todas estas malas noticias afectan nuestra salud mental y emocional.
Los expertos en salud mental aseguran que practicar un deporte durante momentos como los que estamos viviendo sin duda aportan a mejorar la salud de las personas que los practican y el taekwondo no es la excepción. De los padecimientos más comunes en la mayoría de las personas están la ansiedad y el estrés, y durante la pandemia estos padecimientos se incrementaron en niños y adultos.
El taekwondo mejora la salud mental y física de las personas que lo practican, ayuda con el manejo del estrés y la ansiedad. Estamos viviendo una era donde nos bombardean de noticias diarias y tener un momento donde la mente se enfoca en otras cosas y actividades ayudan a mejorar la situación.
Otro de los beneficios de practicar taekwondo es el impacto a la salud física, el taekwondo ayuda a mejorar el equilibrio, la respuesta muscular, la densidad mineral ósea, la memoria, la concentración, la motricidad y la orientación.
Practicar el deporte desde lo virtual es todo un reto, sin embargo, no afecta en nada a los beneficios que conlleva su practica. Hoy los profesores y entrenadores se han adaptado para esta “normalidad”, no debemos olvidar lo importante que es mantenernos activos durante este confinamiento y el taekwondo es esa gran opción para mantenernos sanos y felices.
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